あなたは定期的に運動をしなければなりません, ヨガ, そして、プラーナヤム. そして、これと一緒に健康的でバランスのとれた食事を取る. これは、人間の体は宇宙で最も忙しい体の一つであり、創造の歴史の中であることは普遍的に真実であるので、我々は私たちの体の働きとその現象を理解しなければならないので、私たちは私たちの体を健康的な裕福とよく保つことができるようになります。

私はあなたの年齢のヨガに言いたい最初のことは、あなたの体の重要な側面の一つであるあなたがヨガを行うときにあなたの体の部分をリフレッシュするのと同じようなものであることを知っているあなたの内部の体の部分が再び作業を開始し、交換モードで体は非常に罰金と健康方法。

そして、他の側にあなたの肺を維持するために、胃と健康を傷つけるあなたはプラーナヤムをしなければなりません。プラーナヤムは定期的な間隔で少し息を取るのプロセスであり、あなたはあなたの肺ポンプと勤勉の制御を取らなければならないので、あなたはあなたの体に途方もない変化を見つけると、あなたはこれがインポートの一つであることを知っているので、あなたは定期的に呼吸を制御しますant と体の一部のコースと、これが正常に動作する場合は、あなたの体全体がうまく動作します動作します。

私は1つの重要なヨガを提案しようとしています, 呼吸法, 健康的な食事あなたの体健康裕福とよくなります.

• 適切な睡眠を取る: 睡眠は、体を回復し、エネルギーと熱意に満ちた新しい仕事を働くことを目的として新しいエネルギーを得るプロセスの一つです。
• カパーニューデリー: これはあなたの胃を健康にするのに役立ちます、あなたの胃が健康になるかどうかを知っているすべての体の部分が定期的に動作し、あなたが食べる食べ物は、胃がその食品からより多くのエネルギーを取ることができるので、あなたの体のためにより有益になります。
• ヨガ: ヨガはあなたの体の部分は、身体の部分は、そのエネルギーと仕事は、あなたが少なくともヨガを行うときに、エネルギーと熱意の完全な一日を感じるだろう新しいように、体の一部であることを方法で、身体の一部を調整する健康を作る方法です朝。
• スーリヤナマスカ: スーリヤナマスカは、太陽とヒンディー語のスーリヤナマスカに敬礼12シーケンシャルアーサナを行う必要があります。
• プラーナヤム: プラーナヤムは、あなたが定期的にあなたの体が常にフィットし、健康であるプラーナヤムを行う場合、身体の治癒技術です。
• 常に幸せになる: あなたが幸せになるなら、あなたのすべての体の部分は幸せと健康になりますこれはあなたがいつもあなたの一生にあなたを助け、あなたは少なくとも100年で生きていることになるどんな状況でも幸せになろうとする体の秘密です。
• ポジティブな思想家になる: 常に正の思想家になると、これはあなたが成功した人々の秘密の一つであることをあなたに言ってきたことを、世界では正常な人と人格になるためにあなたを助けます肯定的に考えてみてください。
• あなたの歯を磨き、あなたの目を洗う: この2つのステップは、あなたの歯すべての細菌やマウスウォッシュの他の不要なものを磨くとき、同じ方法であなたの目に水のいくつかの滴を与えるとき、私たちのすべてのために本当に非常に重要である目の塵粒子を取り除いた 瞳の瞳から